jem nie jem

[...] Rano zrobiłam dobry trening, ale przez moje ociąganie się (ze wstaniem z łóżka) nie zdążyłam zrobić 2 ćwiczeń. Następnie spędziłam 13h w pracy. I o dziwo odkąd dobrze jem, nie potrzebuje energetyka, nawet przy tylu godzinach na nogach, w ciągłym ruchu i ze skupioną głową ;-). Wczorajsze menu: http://i.imgur.com/Xl7Swd4.png 1. Odżywka z [...]

jestem głodny a nie chce mi sie jeść -kurva jak ja nie lubie by ctaki marudny nie wazne nie jem nie chce mi sie ide spac-moze białko wypije dobranoc

ten Whey Fusion jest o smaku czekoladowym i smakuje mi, tylko uczulenia dostałam. Ale doszłam do wniosku, że wtedy jadłam też dużo pomidorów ( i być może to one tak mnie załatwiły), bo teraz ich nie jem, białko jem w mniejszej porcji i nie mam nic. Także zmęcze go, bo to będzie alternatywa dla słodyczy:)

[...] silce pierwszy raz od 2 miesiecy i ledwo lawke na 130 robilem, a setka bylo ciezko juz przy 10 powtorzeniu mimo wszystko ze 150 bym jeszcze trzasnal pomimo ze prawie nic nie jem i nie cwicze dieta od kad wyjechalismy za granice wyglada tak ze jem rano zupke chinska a wieczorem jakies ciastka albo chipsy od jutra juz cos chyba pocwicze lekko i [...]

[...] troche kalorie z tygodnia na tydzien itp podbijam troche zeby spokojnie mase zaczac. bo wiadomo nie zaczne odrazu jesc schabowych. Mimo to trzymam sie i trzymam diete nie jem tłustych itp all zbilansowane nadal. Ale byłem u ziomka na 18-nastece u przyjaciela wlasciwie, no nie moglem odmówic alko. To taki dobry przyjaciel nie to że coś ale nie [...]

nie jem mega massow ziemniaki gotowane jem zaraz po treningu jak mam nieraz mnie nie stac przypomnialo mi sie teraz ze na tym koncie na sympatii.pl mialem 13 podbic, wiec panowie ktory to zalozyl prosze o logina i haslo sprawdze sobie co za pasztety podbily i napisaly apropo bylo tam zdjecie lapy ktore dawalem tutaj wiec ktos z tad mnie jedzie [...]

Hehehe, mnie kawa nie "kopała", w zasadzie piłam ją dla smaku, bo zjeść to nic rano nie jem, dlatego przeważnie wychodzi a'la IF. A jak miałam kiedyś przedtreningówkę to zadziałała ze 3 razy, potem już nic, nawet dwie miarki nie działały :-P. Ostatnio wrzucałam beta alaninę, ale cieszę się, że się skończyła, bo jak wsypię proszek do gęby to mam [...]

Dlatego nie chcą mnie zatrudnić w sieciówkach :D Dlaczego ? Bo nie stałem na scenie, robie rzeczy, które nie wpisują się w ramy klasycznego treningu kulturystycznego, nie jem kurczaka z ryżem i brokułem. No i używam magnezji %-)

Dlaczego?:-> U mnie z czekoladą jest tak: albo nie jem w ogóle, albo jem tabliczkę na raz (albo więcej, jak jest pod ręką), więc wolę nie próbować%-)

no ja jem wegle c50g, nie jem niczego co ma drozdze (chleb tylko na zakwasie), nie powinnam niby pic wina, grzybow jesc, ale to wino to tak luzno traktuje, bo kvrva jakby mi ktos na serio wyjasnil jak sie candide zabija i czy warto cierpiec to bym moze sie zabrala na serio \-) na pewno cukry proste won i ograniczyc podaz ww, zeby tego nie [...]

Mnie tam nie obchodzi czy inni widza co jem i co o tym mowia. Co do banana to jaki izotonik chcesz pic? Imo zbedne na wf. Ja po nim zazwyczaj nie jem chyba ze mi wypada posilek

odzywiam sie zdrowo juz dlugo, nie jem zadnych fast foodow, slodyczy, zlego tluszczu. chyba zle bilansuje i moze jem zbyt duzo. mam generalnie swiadomosc co to jest zle jedzienie, smieci itp

Zgadnijcie, czym częstują mnie ludzie po tłumaczeniu, czego nie jem i co jem z Co jedzą Ladies a więc tak: chleb ciemny z dynią i słonecznikiem i wszystkie produkty typu light a i bombonierka, bo przecież czasem jak zjem, to nic się nie stanie

[...] że obydwie chodzimy pieszo i szkoda nam ładnych butów na chodniki miejskie, poza tym stóp też szkoda :) Muszę Wam powiedzieć, że dziś byłam tak okropnie głodna cały dzień, że padł chyba rekord, a jem o wiele więcej niż pamięcią sięgam. W pracy zauważyli, że się obkurczyłam to już mi trują, że nie mam cycków i że chuda i pewno nic nie jem. :))

mi nawet teraz gadają, gdzie diety praktycznie w ogóle nie trzymam. jest obiad nałoże sobie więcej miecha jakiegoś to już "le ale ty sie napychasz tym zarciem itp" jem twarog przed snem to tez ze się pase itp mowie ze przieciez od pol roku waze tyle samo ale nie dociera:D nie jem chleba z szynką, tylko kure to się pase i chvj

Dzięki za odpowiedzi. MojeImie - nie przepadam za mięsem specjalnie, a odstawienie to nie znaczy że nie jem wcale, ale jem max 1 raz dziennie. Lapson1 - biegałem dotychczas ale bez interwałów, ciągły bieg około 6 km. Teraz przestałem w ogóle biegać wstyd:( znowu czas wrócić:) gsmt - no to nie piję tego piwa:) Uparłem sie ze zgubie oponę i nie ma [...]

dzieki Koksik korwa malo sie nie porzygalem a jem pjerdole juz nie jem

Bo się sadło na brzuchu ukryło pod błotem %-) Dzień off, dwie serie max tylko walnąłem sobie na drążku. Nie liczę kalorii do rozpoczęcia urlopu, nie jem wg rozpiski Konia, tylko trzymam się wskazówek żywienionych, na oko te 2500 kcal powinno się jednak uzbierać. Śniadanie: jajecznica 5 jaj L na maśle klarowanym, płatki owsiane 100g, warzywa Obiad: [...]

A bo u nas w firmie w piątki zawsze jest gratisowy obiad + deser dla każdego. Obiadów nie jem, bo nie wpasowują się w kanon zdrowego żarcia, to czasami wskoczę tylko do jadalni ukraść trochę deseru, dziś akurat nektary Hortex były, to gwizdnąłem buteleczkę %-)

halinae - z tym słodkim to jest tak, że jak nic nie jem to jest ok, ale jak zacznę to nie mogę przestać. Hetavel - jem tak ponad tydzień i naprawdę lepiej się czuję. Ustawiłam sobie rozkład jak sugerujesz. To co zjadłam to nie odjem ale resztę skorygowałam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ead394bf32f4bf4b1fd2ea8bb5a22f1.png dodaję planowane posiłki [...]